به نقل از «آفتاب»

دمنوش‌های گیاهی برای مشکلات مختلف معده

تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۹۹۸۸۳

آفتاب‌‌نیوز :

همه ما در یک مقطع زمانی دچار ناراحتی معده شده‌ایم و تلاش جهت رفع مشکل می‌تواند ناامیدکننده باشد. بهترین راه حل اغلب مشخص کردن علت اصلی است، اما اگر به یک راه حل سریع یا چیزی که درد را تسکین دهد نیاز دارید، یک فنجان چای گرم اینجاست تا شما را نجات دهد.

۱. چای زنجبیلی برای درمان معده درد و حالت تهوع

چای زنجبیل هزاران سال است که به عنوان درمانی برای تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انواع مختلفی از فواید سلامتی و ترکیبات شفابخش را برای کاهش ناراحتی معده ارائه می‌دهد. بسیاری از مردم هنگام احساس علائم معده درد یا حالت تهوع به سراغ زنجبیل می‌روند، اما چای زنجبیل حاوی غلظت‌های بالاتری از ترکیباتی است که این مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. آن را به انتخاب بهتری برای احساس بهتر سریعتر تبدیل می‌کند.

۲. دمنوش شیرین بیان برای معده درد

چای شیرین بیان دارای طعمی قوی است و اغلب طعمی اکتسابی دارد. این گیاه از ریشه شیرین بیان که بومی اروپا و آسیا است و از گیاهی که با نام علمی Glycyrrihiza glabra شناخته می‌شود، تهیه می‌شود. چای ریشه شیرین بیان که به طور گسترده توسط مصری‌ها و در چین به عنوان بخشی از طب سنتی استفاده می‌شود، نه تنها معده شما را آرام می‌کند، بلکه می‌تواند به ترمیم پوشش معده نیز کمک کند.

۳. چای بابونه برای سنگینی معده

چای بابونه با استفاده از جوانه‌های گل بابونه تهیه می‌شود. در سراسر جهان به عنوان یک دم کرده تسکین دهنده، آرامش بخش و یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای درد شکم شناخته شده است. چای بابونه دارای خواص ضد نفخ است که به کاهش احساس گاز و نفخ کمک می‌کند که می‌تواند باعث ناراحتی معده شود. چای بابونه گاز‌های شکمی را کاهش می‌دهد که درد ناشی از گرفتگی معده را کاهش می‌دهد. این چای همچنین حاوی خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین شرایط معده از جمله سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

۴. دمنوش نعناع برای معده درد

چای نعناع برای قرن‌ها بخشی جدایی ناپذیر از طب جایگزین بوده است. برگ‌ها به کاهش درد ناشی از درد‌های قاعدگی و حالت تهوع کمک می‌کنند - این یکی از بهترین چای‌ها برای آرام کردن معده است. نشان داده شده است که نعناع فلفلی گیرنده‌های درد منشا گرفته از روده بزرگ را که منجر به درد شدید در عضلات معده می‌شود، مهار می‌کند.

۵. دمنوش ریحان مقدس برای زخم و درد معده

چای ریحان مقدس با همان نوع ریحانی که روی پیتزا می‌گذارید درست نمی‌شود. در عوض، چای ریحان مقدس از گیاه Ocimum tenuflorum تهیه می‌شود و معمولاً به عنوان چای تولسی شناخته می‌شود. این چای بومی آسیای جنوب شرقی است و به طور گسترده در طب هندی و آیورودا استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده اند که چای ریحان مقدس توانایی کاهش اسید معده و افزایش و افزایش عمر سلول‌های مخاطی - سلول‌های سطحی که دستگاه گوارش را می‌پوشانند و از آن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند - را ارائه می‌دهد. این مطالعات همچنین نشان داد که برگ‌های ریحان مقدس می‌تواند وجود زخم معده را کاهش دهد که می‌تواند باعث ناراحتی شدید و اختلال در سیستم گوارش شود.

۶. چای رازیانه برای درمان ورم معده

چای رازیانه با استفاده از دانه‌های رازیانه گیاه Foeniculum vulgare تهیه می‌شود. رومیان و یونانیان باستان بر این باور بودند که رازیانه باعث افزایش قدرت و سلامتی می‌شود که می‌تواند عمر طولانی تری داشته باشد. محققان دریافته‌اند که دانه‌های رازیانه و چای رازیانه به دلیل خواص ضد اسپاسم و ضد اسپاسم می‌توانند به تحریک جریان شیره معده و کاهش درد کمک کنند. طب چینی قرن هاست که از چای رازیانه برای درمان گاستریت، سوء هاضمه و فتق استفاده می‌کند.

۷. چای سبز برای معده درد

چای سبز یک چای واقعی است که تحقیقات گسترده‌ای برای فواید آن برای سلامتی انجام شده است. یک مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی فارماکولوژی نشان داد که مصرف منظم چای سبز یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از اختلالات گوارشی در وهله اول است. کاتچین موجود در چای سبز به راحتی در روده‌ها جذب می‌شود و می‌تواند کاهش رسوبات چربی را تسریع کند و متابولیسم را افزایش دهد، که می‌تواند به بسیاری از مشکلات گوارشی کمک کند. چای سبز همچنین می‌تواند به تحریک تولید شیره‌های معده از جمله صفرا کمک کند، که می‌تواند به تجزیه مواد غذایی موثرتر و بروز کمتر نفخ و گاز کمک کند.

۸. درمان معده درد با چای سیاه

چای سیاه به دلیل وجود تانن که اثر قابض بر پوشش روده دارد، می‌تواند به تسکین ناراحتی معده و اسهال کمک کند. اسهال زمانی اتفاق می‌افتد که پوشش روده ملتهب است و چای سیاه این التهاب را کاهش می‌دهد تا به سیستم گوارش شما کمک کند. در یک مطالعه تصادفی بر روی بیماران ۲ تا ۱۲ ساله، چای سیاه به طور موثر اسهالی را که توسط باکتری ایجاد نمی‌شود، کنترل کرد. پس از ۲۴ ساعت، بیمارانی که چای سیاه دریافت کردند نسبت به گروه کنترل بهبود قابل توجهی در علائم اسهال نشان دادند.

منبع: همشهری آنلاین

منبع: آفتاب

کلیدواژه: معده چای سیاه کاهش می دهد ناراحتی معده چای رازیانه تهیه می شود چای بابونه ریحان مقدس چای سیاه معده درد چای سبز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۹۹۸۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟

کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده‌ی خالی خورده شوند.

به گزارش روزیاتو، در ادامه ابتدا از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باید از خوردن آن‌ها با معده‌ی خالی پرهیز کنید و بعد از آن، مواد غذایی‌ای را معرفی خواهیم کرد که می‌توان آن‌ها را با معده خالی خورد.

مواد غذایی که نباید آن‌ها را با معده خالی خورد ۱- شیرینی‌های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا

مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره‌ی معده می‌شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.

۲- شیرینی و شکلات

خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می‌شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می‌کند. این امر می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود.

۳- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری

اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری‌های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می‌برد؛ بنابراین خوردن ماست با معده‌ی خالی فایده‌ای برای بدن ندارند.

۴- گلابی

فیبر خام درون گلابی می‌تواند به غشای مخاطی ظریفی معده‌ی خالی صدمه بزند.

۵- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی تانیک اسید است که اسیدیته‌ی معده را افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند منجر به زخم معده شود.

۶- خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات خام مملوء از اسید‌های آمینه هستند. با این حال، اگر با معده‌ی خالی خورده شوند می‌توانند باعث سوزش معده، نفخ و شکم درد شوند.

۷- موز

اگر با معده‌ی خالی موز بخورید این کار باعث افزایش شدید میزان منیزیم موجود در خون می‌شود. این امر می‌تواند به قلب صدمه بزند.

۸- ادویه جات

غذا‌های تند می‌توانند باعث تحریک شدن غشای مخاطی معده و وارد شدن صدمه به آن شوند و میزان تولید اسید معده را افزایش دهند، مسأله‌ای که عامل بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش است.

۹- نوشیدنی‌های گازدار سرد

مصرف نوشیدنی‌های گازدار در زمان صبح می‌تواند باعث وارد شدن آسیب به غشای مخاطی معده شود و خونرسانی به معده را کاهش دهد. درنتیجه، مواد غذایی با سرعت کمتری هضم خواهند شد.

۱۰- مرکبات

مرکبات سرشار از اسید میوه هستند. این میوه‌ها اگر با معده‌ی خالی خورده شوند می‌توانند باعث سوزش معده شوند و همینطور ریسک گاستریت یا همان التهاب معده و حتی زخم معده را افزایش دهند.

مواد غذایی که می‌توانید آن‌ها را با معده خالی بخورید ۱- جو دو سر

جو دو سر یک لایه‌ی محافظ به دور جداره‌ی معده ایجاد می‌کند که جلوی آسیب رساندن اسید معده به دیواره‌های این اندام را می‌گیرند. جو دو سر همچنین حاوی فیبر محلول در آب است که برای کاهش سطح کلسترول مفید است.

۲- گندم سیاه

گندم سیاه دستگاه گوارش را با ملایمت تحریک می‌کند. این ماده غذایی منبع بسیار خوبی نیز برای پروتئین، آهن و ویتامین است.

۳- فرنی آرد ذرت

فرنی آرد ذرت به از میان رفتن سموم و فلزات سنگین از سیستم بدن کمک می‌کند و به جمعیت میکروفلور دستگاه گوارش (میکروب‌های مفیدی که به طور طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند) تعادل می‌بخشد و سیری طولانی مدتی نیز ایجاد می‌کند.

۴- جوانه گندم

۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به ۱۵ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین E و ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به فولیک اسید را تأمین می‌کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می‌کند عملکرد درستی داشته باشد.

۵- تخم مرغ

پژوهش‌ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می‌تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد.

۶- هندوانه

خوردن هندوانه با معده‌ی خالی، بدن را از مقدار مناسبی آب برخوردار می‌کند. به علاوه، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم‌ها و قلب هم مفید است.

۷- بلوبری

پژوهش‌ها می‌گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود، به ویژه اگر برای صبحانه مصرف شود.

۸- نان غلات کامل بدون خمیرمایه

کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی موجود در این نوع نان‌ها برای بدن ضروری هستند. بهترین زمان برای مصرف این نوع نان صبح زود است.

۹- آجیل

آجیل اگر برای صبحانه مصرف شود باعث بهبود سلامت گوارشی می‌شود و سطح pH درون معده را متعادل می‌کند.

۱۰- عسل

عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می‌کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می‌بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می‌بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش ِ سروتونین را افزایش می‌دهد.